Journaling als zelfzorg met Note to Self-cursiste Annick Claus

Wat hebben dagboekschrijven en zelfzorg met elkaar te maken? Ik vroeg het aan Note to Self-cursiste Annick Claus, die als zelfzorgcoach anderen helpt om meer ruimte te maken voor wat energie geeft.

Hier hebben we het over:

- wat het verschil is tussen zelfzorg en me-time, en hoe je zelf het onderscheid kunt maken

- hoe een parentale burn-out bij Annick ervoor zorgde dat ze niet anders kon dan naar haar patronen van people pleasen en zichzelf wegcijferen kijken

- welke plek journaling heeft in haar routine, en voor welke belangrijke shift de cursus Note to Self zorgde bij Annick

- welke tools Annick gebruikt om echt in te checken bij zichzelf, en wat een paarse olifant die hartjes spuuwt daarmee te maken heeft

Dit vermelden we:

- het werk van Annick op zelfzorgcoach.be en atlass.be
- Morning Pages uit The Artist's Way van Julia Cameron
- sofrologie
- Pranamat
- Draakje Vurig
- Mild Ouderschap van Nina Mouton

Wil je regelmatig van me horen?

Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.

Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.

Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?

Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.

Je vindt mijn werk terug op Instagram.

Je kunt me mailen op hallo@kellyzegtfoert.be.