Journaling als zelfzorg met Note to Self-cursiste Annick Claus

Wat hebben dagboekschrijven en zelfzorg met elkaar te maken? Ik vroeg het aan Note to Self-cursiste Annick Claus, die als zelfzorgcoach anderen helpt om meer ruimte te maken voor wat energie geeft.

Hier hebben we het over:

- wat het verschil is tussen zelfzorg en me-time, en hoe je zelf het onderscheid kunt maken

- hoe een parentale burn-out bij Annick ervoor zorgde dat ze niet anders kon dan naar haar patronen van people pleasen en zichzelf wegcijferen kijken

- welke plek journaling heeft in haar routine, en voor welke belangrijke shift de cursus Note to Self zorgde bij Annick

- welke tools Annick gebruikt om echt in te checken bij zichzelf, en wat een paarse olifant die hartjes spuuwt daarmee te maken heeft

Dit vermelden we:

- het werk van Annick op zelfzorgcoach.be en atlass.be
- Morning Pages uit The Artist's Way van Julia Cameron
- sofrologie
- Pranamat
- Draakje Vurig
- Mild Ouderschap van Nina Mouton

Wil je regelmatig van me horen en dieper duiken in de onderwerpen van deze podcast?

Word dan lid van Club Foert. Voor 25 euro per maand maak je deel uit van de leukste plek van het hele internet.

Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief, #vergeetniettekijken.

Laat eens iets achter op mijn antwoordapparaat.

Meer weten over ontdekkend dagboekschrijven?

Hier vind je een gratis e-book om je op weg te helpen.

Je vindt mijn werk terug op Instagram.

Je kunt me mailen op hallo@kellyzegtfoert.be.